Penyebab hipertensi, menurut para
ahli yaitu karena faktor keturunan, umur, obesitas, alkohol, rokok, kurang
aktivitas, konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh dan garam. Naiknya
tekanan darah berkaitan erat dengan emosi yang negatif, seperti cemas, takut
dan marah yang berlebihan. Meningkatnya tekanan darah ditandai dengan
gejala-gejala seperti pusing, muka merah, sakit kepala, tengkuk terasa pegal
dan tiba-tiba keluar darah dari hidung. Tekanan darah tinggi yang tidak segera
diatasi dapat mengakibatkan serangan jantung, ginjal, pendarahan pada retina,
dan bahkan stroke.
1. Mengendalikan emosi dan bersikap tenang dalam menghadapi setiap masalah.
2. Mengendalikan berat badan.
3. Mengurangi konsumsi garam dalam makanan.
4. Memperbanyak konsumsi sayuran dan buah.
5. Hindari minuman yang mengandung kafein dan alkohol
6. Olahraga secara teratur.
Penyembuhan dengan tanaman berkhasiat obat (Prof.H.M.Hembing Wijayakusuma):
a. 100-150 gr seledri dicuci bersih, lalu dijus. Minum secara teratur.
b. 20 gr jamur hioko, 10 gr jamur putih kering, 10 gr jamur kuping hitam, dan 10 gr rumput laut. Rebus dengan air secukupnya, minum airnya dan bahan-bahan dapt dimakan.
c. Tahu dan tempe secukupnya, 75 gr seledri, 30 gr rumput laut, baawang putih secukupnya. Semua bahan ditumis atau dimasak
dengan cara lain. Siap untuk dimakan.
d. 1 buah ketimun dijus dan dapat dicampur dengan jus seledri secukupnya, lalu diminum. Lakukan 2-3 kali sehari.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar